2013.12.06 王力群日記：睡眠與失眠
睡眠是為了恢復體力，通常靜坐也有這個功能。
平常清醒的時候，體力的活動仰賴腎功能的能量輸出；輸出完了，累了，就想要睡覺了。所以一般清醒的時候，很難儲存能量，只有在靜坐或是睡眠的時候，心臟與腎臟的氣才會互相交流（俗稱心腎相交）。
失眠當然可能會有其他的各種原因，但是就我個人的認識，有一個非常普遍的原因（但是當事人自己完全不知道），就是腎功能衰退（男女都一樣）。
腎功能衰退，如果吃藥的話，太貴了，而且凡藥都是毒，吃的時候難免會怕怕，更何況中藥裡面現在有些都有農藥，反而加重肝腎負擔。西藥就更不必說了。
如果真的是肝腎功能衰退引起的失眠，最簡便快速的復健方法就是拉筋了。
知道失眠的病源，通常都有困難。我的辦法是不管三七二十一先拉筋再說，反正不用錢、免吃藥、快的話兩個小時之內就可以見效；有腎病則治腎病，不是腎病的話則先把腎練好，將來看醫生的時候才更有本錢接受療程。
～2013.12.6
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