2013.11.29王力群日記：股市心理學明年夏天才會出版.

2013.11.29王力群日記：股市心理學明年夏天才會出版.

　　今天早上忙著跟出版社聯絡，所以今天blog文章暫停一次。

　　寰宇出版社說最近很多股市書要出，所以我的『王力群談股市心理學』最快也要等到明年的五月才會出版。不過應該是確定要出就對了。

　　大家就慢慢等吧。

　　報告完畢。

～2013.11.29

2013.11.28王力群日記：樂趣

2013.11.28王力群日記：樂趣

　　最近為了哲學班的課程，又重新複習了一遍西洋哲學史，感觸很多。

　　（股市必修班的課程也想上，但是報名的人好少啊…）

　　從哲學衍生出去，參考書籍一大堆，需要很多大桌子放書。

　　讀書有了心得以後，最大的樂趣就是跟同學分享了。

　　人生相逢是緣分，但是這緣分有多深，就要看有多用功了。

　　只能說：『珍惜』而已。
　　對了，今天寒流來襲，寒流不適合外出，否則皮膚吹到寒風，會累積在體內，一直會儲存到老了以後，一發病就不妙了。很多病都是屬於寒病，但是西醫看不出來。

～2013.11.28

2013.11.27王力群日記：蓋暖一點

2013.11.27王力群日記：蓋暖一點

　　冬天到了，晚上睡覺，要蓋厚一點的被子，中老年人通常蓋一條不夠，尤其是現在的羽絨被都太輕，要蓋兩條，陽氣才不會走漏。

　　床墊上面上面要舖一層毛毯，保暖。

　　除濕機少開，因為它會排放熱廢氣，致癌的。

　　如果窗戶是迎風的，則晚上睡覺窗戶不能開太大，大概只能開五公分到十公分的間隙。

　　基本上，晚上睡覺窗戶不能完全緊閉，至少要留一公分的空隙。

~2013.11.27

【本站宗旨】（2013.11.26）

【本站宗旨】（2013.11.26）

　　目前開的課程分為『股市課程（包括期指）』跟『非股票課程』。課表會公佈在本blog的右邊欄位。

　　為了讓新朋友了解我，所以本站貼出一些股市文章，讓大家知道我們對於股市的概念是什麼，以便讓志同道合的朋友加入。

　　因為我認為股市也是一扇窗口，可以帶領我們去接觸更廣泛的知識，所以我才開了免費的『非股市』課程。『非股市』的課程歡迎外面的朋友（不需要參加過股市課程）申請免費旁聽（寫信跟我申請即可：randyw@seed.net.tw，來信請註明申請免費旁聽非股市課程），現場上課地點在捷運板橋線新埔站附近。

　　目前股市課程隨時接受報名（寫信跟我申請即可：randyw@seed.net.tw，來信請註明索取股市課表）。報名手續完成後就在家預習講義，等待下次現場班開課（大概兩個月開一次），或是直接到每週三晚間的網路班旁聽。

　　非股市的課程目前以哲學為主，希望能夠幫助同學加強思考，因為股市的基本功力在於心理學跟哲學的認知基礎。

　　感謝大家的支持！

～2013.11.26 am.7:00 王力群（王勵群）台灣.台北

2013.11.25王力群日記：某些運動只適合健康的人

2013.11.25王力群日記：某些運動只適合健康的人

　　某些運動，像是跑步、踩腳踏車、踩健康踏步器、拉單槓，只適合健康的人，不適合『養身』。

　　像是跑步、踩腳踏車這些運動，都是拿身體的精力去鍛鍊心肺功能，而不是把身體的精力儲存起來去修補體內的疾病。

　　跑步、踩腳踏車、踩健康踏步器，都是很耗腎的運動，年輕人或健康的人（體質屬陽的人）體力有多餘的，還可以做這樣的運動；但是上了年紀的人或是病人就不太適合了，大概只能做拉拉筋之類的復健動作而已。

　　年輕人適合做比較劇烈、或是鍛鍊耐力的活動。中老年人則不適合，否則有早逝或猝逝的危險。

~2013.11.25

2013.11.22王力群日記：人生的事

2013.11.22王力群日記：人生的事

　　人生的目標，是在幫助自己、以及幫助自己獲得智慧。

　　小時候，父母辛苦工作賺錢供我上學讀書，希望我在學校裡學到什麼呢？…是智慧。

　　當然，學校裡教的東西很多，但是我認為最重要的是智慧，第二重要的是身心健康的知識，第三重要的是謀生的技能，第四重要的是把考試考好。

　　我的小孩，我希望他將來長大以後會成為一個有智慧的人？還是希望他成為一個笨蛋呢？…當然是希望他聰明有智慧。

　　如果我是企業老闆，我希望我的員工在公司裡經由我給他的那份工作愈做愈有智慧呢？還是只要幫我賺錢就好了呢？…

　　如果我是總統，我希望全國人民一天比一天愈來愈有智慧？還是只希望我講什麼他們照著去做，不要懷疑我的命令就好呢？…　　

～2013.11.22

2013.11.21王力群日記：有些事不要怕麻煩

2013.11.21王力群日記：有些事不要怕麻煩

　　最近一直在爆食品業的黑心事件，看樣子，營建業是躲過了，但還是要建議想買房子的朋友注意一下：最好拿尺去丈量一下實際的坪數，看跟藍圖是否吻合。

　　施工藍圖，跟廠商去要吧，上面應該有實際的尺寸標明。

　　尺，到五金店去買就有了，薄鐵做的捲尺。

　　一坪等於3.30579平方公尺。

　　量完之後記得要加總核對。

　　如果一坪賣你50萬，A 你五坪就250萬，相當於普通上班族五年的薪水。

～2013.11.21

2013.11.20 王力群日記：孤獨與荒涼

2013.11.20 王力群日記：孤獨與荒涼

　　昨天日記我寫了一段話：『有些地方，對我個人有意義，但是對別人卻沒有意義。…遺憾的是：這種回憶通常只有他自己才有興趣──於是，人與人之間的隔閡就形成了。』

　　這種隔閡真的十分可怕，可以演變成各種有毒的思想，分化人心。

　　1、你養的寵物，只對你個人有感情，但對別人沒有感情。

　　2、你的父母，只對你個人有感情，但是你的父母不是別人的父母，所以別人不需要對你的父母有感情。

　　3、你的朋友，只對你個人有感情，但是你的朋友不是我的朋友，所以我不需要對你的朋友有感情。

　　4、你待過的地方、念過的書，只對你個人有意義，但對別人可能完全沒有意義。

　　5、你有興趣的事情，只是你個人的興趣，但是別人卻沒有義務要對你有興趣的事情感到興趣。

　　6、你的生命，只對你個人有意義，但是對別人卻可能沒有意義。

　　7、你的一條命，只對你個人才有價值，但是在別人眼中可能毫無價值。

　　以上各項，都可以發展成很可怕的思想。

　　人類能夠感受到的最大孤獨有兩種：

　　第一種是我自己認為有意義的事情，也確實是很有意義的事情，卻不被旁人所了解。

　　第二種是我自己認為有意義的事情，但卻是沒有意義的事情，而也不被旁人所了解。

　　第一種是大悲劇，第二種是無謂的悲劇。

～2013.11.20

2013.11.19王力群日記：浯洲城隍廟

2013.11.19王力群日記：浯洲城隍廟

　　上上禮拜抽空去了一趟金門，尋找二十多年前當兵的地方。還好，營地還在，但是好好一個地方卻變成了金湖鎮的資源回收中心，想起當年大家為了維護營地整潔以及居住舒適所下的苦工，不禁唏噓。

　　有些地方，對我個人有意義，但是對別人卻沒有意義。──男人以前當兵的地方，總會成為一種特殊的回憶，遺憾的是：這種回憶通常只有他自己才有興趣──於是，人與人之間的隔閡就形成了。

　　這次回去也特地去了一趟金城的城隍廟，這個廟有一塊滿特殊的匾額，如圖：『千算萬算不由人算』。這句話剛好跟我們最近的哲學班上課的主題相應合，也算是一種緣分。

　　金門的生活步調很慢，很鄉下，一陣陣清風吹來，很悠閒。

　　另一張照片是金門的貓，牠們都很悠閒，在金門看不到緊張兮兮的貓，大家都和平相處、慢慢地生活。

～2013.11.19

2013.11.18王力群日記：小感冒

2013.11.18王力群日記：小感冒

天氣冷了，人難免會有點小感冒。

一點小感冒不要亂吃西藥，因為西藥的感冒藥是在壓抑病情，但實際上受了風寒的那些感冒是要讓它發出來的，因為體內有寒氣。

平常儘量少吃類固醇跟抗生素的西藥，那些都很難代謝，不但傷害肝腎功能，而且會提高人體的抗藥性。

～2013.11.18

2013.11.17王力群日記：週六上課照片…

2013.11.17王力群日記：週六上課照片…

照片是2013年11月16日股市哲學班第三堂上課的時候拍的…有趣…

感謝振綱送我的日本名產《薯條三兄弟》，我吃了…真的很好吃。也感謝錢先生送我的南洋香料，我今天開了一包，灑在烤牛肉上面，辣的很好吃；小錢還很貼心的在每包香料上面用便利貼寫上中文解說。

同學的善意真的令人感動。

希望這個班能夠一直辦下去。

～2013.11.17

2013.11.15王力群日記：王老爹的生活方式

2013.11.15王力群日記：王老爹的生活方式

　　我老爸的生活方式，提供大家參考：

　　、不用市售的洗潔精洗碗。

　　、不用市售的洗髮精或沐浴乳洗澡。

　　、極少買新衣服。

　　、極少買新鞋子。

　　、每天一定安排（至少）三十分鐘看書。

　　、每天一定剪報（剪好文章）。

　　、從來不吃宵夜。

　　、極少熬夜，就算熬也絕對不超過兩點。

　　、從來都不晚起床。

　　、把洗澡當運動，每天洗澡都洗很久。

　　、從來不羨慕人家比他有錢。

　　、從來不羨慕人家有車。

　　、從來不羨慕人家有漂亮房子。

　　、從來不吹冷氣。

　　 

　　大概而言，我老爸生活的很簡單，就這樣，但他過的很快樂（這是重點）。

~2013.11.15

屏破獲地下化工廠 違法生產洗髮精 2013.11.15【13:40】

這些英文標籤洗髮精、潤髮乳、護髮油，都是由該地下化工廠製造，標示不清卻成高價商品。（記者黃良傑翻攝）

高雄港警局於屏縣破獲地下化工廠，查獲大批不明化學藥劑，以及洗髮精、潤髮乳等成品、半成品。（記者黃良傑翻攝）

〔自由時報記者黃良傑／高雄報導〕劣油充斥，食安令人憂心！現在連洗髮精、潤髮乳加貼英文標籤，就能變身高價商品，高雄港警局今於屏縣長治鄉破獲地下化工廠，查獲洗髮精、潤髮精、護髮油3500瓶（2625公斤），以及原料、半成品5015公斤，大批香精、物料和製造、研發器具，逮捕范姓負責人。

　范嫌供稱，因為下游美容沙龍店訂單太多，原合法申請的工廠生產不及，才會在原工廠2公里附近，再租一間鐵皮屋擴增生產線；據強調，該鐵皮屋工廠屬於地下非法工廠，未向縣府申請工廠登記，相關製程、衛生、環境都沒有經過勘查、核准。

　高雄港警局指出，近來黑心食用油滲偽且標示不明，不肖業者大賺黑心錢，檢警日前接獲線報，屏縣長治鄉繁華村境有地下化工廠，涉嫌製造販賣偽劣化妝品，經查該地下工廠以合法化工廠分廠為掩護，並以英文標示混充高價商品，涉嫌低價高賣，包括髮精、潤髮乳、護髮油都有。

　警方會同屏縣衛生局人員突擊地下化工廠，發現廠內堆放數十個大型圓桶及工具，據查范嫌剛於今年五月合法申請化工企業社，2個月後竟想以合法掩護非法，在原工廠附近租建違法地下化工廠，生產成分不明的偽劣化妝品，至於該批不明油液產品，是否摻有傷身的甲醛化學劑，或載至合法工廠掉包販售，衛生局人員將採樣化驗，進一步追蹤偽劣商品流向。http://iservice.libertytimes.com.tw/liveNews/news.php?no=901995&type=%E7%A4%BE%E6%9C%83&Slots=Live　　END

2013.11.14王力群日記：王老爹的飲食方法

2013.11.14王力群日記：王老爹的飲食方法

　　我老爸的飲食方法，提供大家參考：

　　、不吃外食（我媽做的菜也算外食）。

　　、不吃零食。

　　、不吃泡麵。

　　、不喝外面任何飲料。

　　、不吃醬油。

　　、不吃沙拉油。

　　、極少吃糖。

　　、極少吃鹽。

　　、不吃辣椒醬。

　　、不吃辣椒（其實他超級能夠吃辣，但是他不吃）。

　　、不吃沙茶醬。

　　、不吃任何甜醬。

　　、不放任何調味包。

　　、不喝咖啡（但他有時候會喝點茶，但最近十年也不太喝了）。

　　、不吃外面的小吃攤或小吃店或夜市（自我有記憶以來沒看他吃過）。

　　、極少喝酒（其實他超級能喝，但最近四十年喝不多，最近十年幾乎不喝了）

　　、不喝礦泉水。
　　、不吃任何罐頭食品。

　　大概而言，我老爸吃的很簡單，以前平常他三餐都是以蔬菜、番茄、麵條為主，用白開水煮成一鍋，沒有什麼味道，但他吃的津津有味（這是重點！）。

　　最近十幾年他開始吃白飯，跟麵條搭配吃。

　　因為他還是有一些交際應酬，每個月大概一到兩次吧，他說這樣一兩次吃到外食補充一下額外的營養就夠了，不能多，再多就是吃毒了。

　　古時候的人，每個月初一十五吃兩次拜拜補充一下雞鴨魚肉，平常吃的很簡單，就是這個道理。

　　現代人的吃法跟皇帝一樣，講究口味，所以可能活的也跟古代歷任皇帝的平均壽命一樣長。

~2013.11.14

2013.11.13王力群日記：減肥心得之三

2013.11.13王力群日記：減肥心得之三

　　減肥之前，最好先改善自己的體質，因為吃進去的少就出來的少，所以很多人還沒瘦就立刻碰到便秘的問題。

　　要改善通便的問題，敝人有以下幾點的小心得：

　　１、對我個人而言，吃蔬菜的效果很小。

　　２、吃水果的效用比較大。

　　３、對女性而言，水果比較寒涼，會影響氣血，所以寒性的水果像葡萄柚、鳳梨、西瓜，不能吃太多。

　　４、不要隨便吃外面的西藥的瀉藥來通便。

　　５、中藥的減脂茶有些成分就是幫助排便，這個是有效，但是對很多人都沒有發揮太多的減肉效用。

　　６、飲食均衡可以改善一些便秘的問題。

　　７、下半身多泡熱水浴（水溫最好燙一點點，能夠使皮膚發紅）。

　　８、便宜的改善通便的方法是多喝白開水（試著早晨起來喝一大杯水）、不憋尿。

　　９、多做下半身運動，例如瘦腿操的抬腿運動。

　　１０、最便宜的改善通便的方法是用力按摩胃、肚子跟小腹，不過要花大一點的力氣，因為要按到比較深的地方。

　　１１、不得已的時候，牛奶（不需要鮮奶，奶粉沖泡就可以）是快速的瀉劑。但缺點大家都知道：常常拉肚子對身體不好。

　　１２、脾臟不好的人，會常常輕微腹瀉，這種人反而比較容易減肥。所以當瘦下來之後還是經常會有腹瀉習慣的時候，就要知道自己的脾臟有毛病了，此時就要戒寒涼的飲料跟食物，像是汽水跟冰淇淋。

　　１３、要訓練自己放鬆心情（例如：延長呼吸的節奏），因為緊張會肝氣鬱結，進而引起便秘或痔瘡。

　　１４、精緻的糕點是通便跟減肥的大敵。會做蛋糕的人都知道：有些重量很重的蛋糕用到的沙拉油跟糖都是超多的（所以要吃蛋糕的人最好挑重量輕一點的疏鬆蛋糕）。

　　１５、多按摩小腿肚（小腿的反面）跟腳踝交界的那一整片肌肉，用雙手的大拇指尖端用力戳下去，那裡有很多重要的穴道，有助於身體排泄廢物。短期效用雖然有，但是可能會不顯著，不過長期下來（三個月以上）一定會有比較明顯的效果。

　　總之：排便對減肥而言很重要，因為吃進去的重量如果排不出來，想瘦也難。

~2013.11.13

2013.11.12王力群日記：減肥心得之二

2013.11.12王力群日記：減肥心得之二

　　近十八年來我個人的一點減肥經驗，提供大家參考：

１、晚餐儘量要吃少（五到六分飽即可），晚上七點以後不可以再吃東西。

２、嚴禁「少量多餐」。這樣你的身體會得到錯誤的訊號，因為胃裡一直有食物。

３、早餐最好要吃一點（四到五分飽最好）。除非有練氣功的人才可以不必吃早餐。

４、中餐最好正常，七分飽即可。不吃晚餐的人才可以中餐八到九分飽。

５、減肥不一定要吃素，重點是『少吃多動』。

６、熱量不是最重要的，吃進去的食物的「重量」可能比熱量計算還要重要！所以要記得每次吃完東西就要量體重。

７、嚴禁睡覺前喝汽水可樂。

８、減肥期間最好不要偏食，蔬菜肉類五榖要均衡，否則就算瘦下來也會傷身。

９、最好是鍛鍊一下腹部肌肉以消耗啤酒肚的贅肉。

１０、小餓的時候可以多喝點水。我不贊成用不喝水的手段來減重。

１１、減肥期間要保持心平氣和。情緒不佳甚至暴躁的人氣不平，可能會很難減；除非是躁鬱到得了厭食症。

１２、如果晚上八點以後餓的瘦不了，可以吃一點不油膩的『輕食』，不要超過一公斤。

１３、減肥期間最好不要吃味道重的食物（辣的鹹的都要避免），清淡為宜。

１４、年輕人可以用跑步減肥，老年人不宜跑步，可以用拉筋代替運動。

１５、晚上宜空腹入睡。

我個人的淺見是：減肥跟心理因素的關係極大。所以呼吸務必要保持平和。

~2013.11.12

2013.11.11王力群日記：減肥心得之一

2013.11.11王力群日記：減肥心得之一

　　之前我減肥都是一天只吃『一餐半』，也就是早餐吃一點，中餐正常（七到九分飽），晚餐則只能很少量，或是大量體力消耗之後才能吃八分飽的正常晚餐。

　　最近幾天親身實驗的結果：人過了一個歲數，如果每天三餐正常，基本上而言，一定很容易發胖！

　　這個歲數的朋友們，如果有感覺到「吃的少，但是還是很容易發胖」，那麼，有一個可能就是『吃的不夠少』。意思就是說：吃的算是少了，但是還是不夠少。

　　減肥在於意志力，也就是心態的調整。有的人躁鬱會變瘦，有的人躁鬱會變胖。自己要了解自己的狀況，才能對症下藥。

~2013.11.11

2013.11.08王力群日記：伸展體操的每日功課

2013.11.08王力群日記：伸展體操的每日功課

　　伸展體操的重點，跟大家分享。

＊天天做。

＊想到就做、做的次數要多。

＊忙碌者早晚各做一次。

＊每個動作（包括腿部拉筋、手臂拉筋、背部拉筋）都可以來回做。

＊趁健康的時候（體力還可以的時候），儘量鍛鍊筋脈。

　　＊每個動作的時間撐久一點。

　　＊做的時候呼吸保持均勻，當成是休閒健身。

　　很多人都知道拉筋很重要，但是卻不知道這些動作有『那麼重要』，也不知道很多莫名其妙的病都是因為「筋縮」的緣故。

(圖片攝影師為Dan Borris)　

~2013.11.8

2013.11.07王力群日記：背部的伸展體操

2013.11.07王力群日記：背部的伸展體操

　　一個背部肌肉的伸展體操，跟大家分享。

　　如圖，雙手往後拉，下巴儘量抬高。

　　重點在於：頭部儘量抬高，時間撐久一點。

　　很多心理鬱悶甚至失眠的疾病都會將鬱氣（廢氣）累積在背部的「天宗」跟「膏肓」兩個穴道，這個背部拉筋的動作有助於排泄一部分的鬱氣。可以在睡前試試。

~2013.11.7

2013.11.06王力群日記：大鵬展翅的伸展體操

2013.11.06王力群日記：大鵬展翅的伸展體操

　　另一個手部肌肉的復健動作『大鵬展翅』，跟大家分享。

　　如圖，站立，雙手向左右儘量打開，好像要去擁抱一樣。必要時身體可以往後仰，下巴隨之抬高，手掌向身體後方做「划」的動作。

　　重點在於：雙手儘量打開。

　　很多手臂的肌肉疾病都是因為「筋縮」。手臂伸出來，手掌正反兩面各有數條經脈通到頭部或胸腔。這個『大鵬展翅』的復健動作可以預防一些內臟疾病，尤其是肺。

~2013.11.6

2013.11.04王力群日記：雙手的伸展體操

2013.11.05王力群日記：雙手的伸展體操

　　一個手部肌肉的復健動作，跟大家分享。

　　站直，雙手十指反向交叉，用力將雙手舉過頭，盡量頂高，如圖。必要時腳跟也可以隨之墊高。下巴也可以隨著伸展向上的動作抬高些。

　　重點在於：儘量伸展身體可以拉筋，十指反向交叉也可以拉筋（手臂到肩膀的筋脈）。

　　此動作可預防手部筋膜炎、肩膀疼痛、滑鼠手、五十肩、網球肘。

　　很多手臂的肌肉疾病都是因為「筋縮」。

~2013.11.5

2013.11.04王力群日記：下半身的伸展體操之2

2013.11.04王力群日記：下半身的伸展體操之2

　　另外一個下半身的復健動作，跟大家分享。

　　１，向左橫躺，身體打直，如圖，慢慢抬高右腿，右腿儘量保持筆直。必要時可以用手去扶著腿幫助它抬高。

　　２，慢慢放下右腿。

　　３，重複第１跟２的兩個動作，大概最少要十次。

　　４，換向右橫躺，抬高左腿…不贅述。

　　

　　這個動作做久了可以稍微加快抬腿跟放下的速度，但是不要太快。稍微加快就好。

　　雙腿打開時，依照自己的狀況跟進度，儘量把腿打開到覺得肌肉『很酸』為止。這種感覺自己要拿捏，不要勉強。

　　下半身最強的鍛鍊方法之一就是儘量雙腿打開，拉筋，因為大腿兩側的肌肉對於肝跟腎非常重要，所以要鍛鍊。男女都一樣。

～2013.11.4

期指班改到12/14週六下午3:30

大家好

期指班改到12/14週六下午3:30，有意免費旁聽的舊同學請寫email給我，

感恩！

^^

~王力群　2013.11.3

2013.11.01王力群日記：下半身的伸展體操

　　2012年當中我生了一次病，之後做的一個復健動作，跟大家分享。

　　這個動作算是體操的一種，鍛鍊下半身用的。人的老化是從雙腿開始，然後一直向上蔓延。所以一般中老年人的心口還是熱的，但是小腹跟雙腳卻是冷的。

　　動作如下：

　　１，先做熱身操，稍微活動一下筋骨，這是所有運動前應該做的事，目的是預防抽筋。這是國小學生上體育課就知道的基本常識，不用我多說了。拉的時候如果沒做熱身運動的話，動作就要放慢。

　　２，躺在床上，床墊不能軟，要硬點。木板床則是硬過頭，需要舖一層軟墊。躺在地上也可以，但是地板也太硬，最好舖一層軟墊。

　　３，先抬起右腿，右腿打直，保持右腿與地面垂直（如圖，圖片轉載自蘋果日報，所以要感謝蘋果日報）。一般人很難打直，不必勉強，彎曲一點無妨，但以後要漸漸拉直一些才好。抬起來的那隻腳不一定要靠牆，跟瑜珈一樣懸空即可。

　　４，左腿向左邊打開，也儘量伸直。左腿無法伸直的人不必勉強，彎曲一點無妨，但以後要漸漸拉直一些才好。

　　５，逆時針方向轉動左腳，儘量使腳踝跟小腿肚往上。

　　６，維持雙腿這樣的姿勢（時間長短看個人狀況，剛開始做的時候不要過度勉強）。

　　７，也可以把抬高的右腳再往上抬高一些然後回復原狀，換言之：就是儘量嘗試朝空中再抬高（踢），這樣子「踢」數下，或數十下。同時間，左腿往左邊「踢」（不是大動作，只是比微微的踢再強點而已）。

　　８，換左腳抬高，右腳躺平。重複剛才的動作要領。

　　９，左右腳互換運動。

　　這個體操，對於人的下半身疾病以及腰痛有預防效果，很重要。

　　提醒大家一下：男性的下半身有前列腺，女性則是子宮跟卵巢。還有一些其他器官，就不贅言了。

　　復健體操是免費的，不用錢，所以可以多試試。

～2013.11.1